Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

Mini- Mixspring | 4

Kl. 16:00 - 17:15

Flere tider

Store mellem hal

5 - 11 år

Minispring er et hold for både piger og drenge fra 0. til 3. klasse. Her arbejder vi med sammensatte spring på måtte, en masse trampolinspring samt styrketræning. Vi skal have det sjovt, springe en hel masse og lave rytmeserier til opvisningen. Da dette er et opvisningshold vil vi komme til vores egen lokal opvisning i marts. Prisen er incl. opvisningsdragt. Kontaktpersoner: Lene Andersen tlf. 22456912, Maria Dalgaard Zoëga tlf. 20359287

CrossTræning efterår Mandag | 10

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Lille hal

15 - 99 år

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen. På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs. Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.Kontaktperson: Niels Banke tlf. 40117358

CrossTræning forår Mandag | 11

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Lille hal

15 - 99 år

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen. På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs. Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. Kontaktpersoner: Katrine Olsen tlf. 28713083, Niels Banke tlf. 40117358

Juniorspring | 5

Kl. 17:15 - 19:00

Flere tider

Store mellem hal

11 - 18 år

Er du allerede springgymnast eller vil du lære at lave springgymnastik? Så er du kommet til det rette sted. Vi laver en masse spring, tekniktræning, styrketræning og rytme. Vi er et opvisningshold og vi vil komme til vores egen lokalopvisning i marts. Vi skal have det sjovt og blive rigtig gode til springgymnastik. Holdet er for piger fra 4. klasse og op så kom og vær med hver mandag. Prisen er incl. opvisningsdragt. Kontaktpersoner: Lene Andersen tlf. 22456912, Maria Dalgaard Zoëga tlf. 20359287https://www.facebook.com/Haarbygymnastik?locale=da_DK

Yoga | 21

Kl. 18:15 - 19:15

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

16 - 99 år

Onsdag

Børne Yoga | 3

Kl. 15:30 - 16:15

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

3 - 6 år

CrossTræning efterår - onsdag | 29

Kl. 16:45 - 17:45

Flere tider

Lille hal

15 - 99 år

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen.På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.

CrossTræning forår - onsdag | 30

Kl. 16:45 - 17:45

Flere tider

Lille hal

15 - 99 år

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen.På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.

Stram op - Onsdag - Forår | 13

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne.Kontaktperson: Ida Gottfredsen tlf. 42152412

Stram op - Onsdag - Efterår | 12

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne.Kontaktperson: Ida Gottfredsen tlf. 42152412

Torsdag

Bevæg dig - Bevar dig | 7

Kl. 15:30 - 16:30

Flere tider

Lille hal

99 - 99 år

BEVÆG DIG - BEVAR DIG - HELE LIVET. På og omkring en stolHoldet er for damer og herre + 65 som er mobileVi skal bruge en stol som udgangspunkt og som redskab. Men vi sidder ikke kun på den, vi skal også gå rundt i salen , stå op foran og bagved stolen og lave øvelser. Både med små redskaber, med hinanden og bare med os selv. Vi skal styrke træne med elastikker og håndvægte, vi skal arbejde med vejrtrækning, blive lidt smidigere og blive forpustede og komme til at svede.Vi skal grine, måske synge og vi slutter af med en lille sjov historie. Vi glæder os til at møde jer. Kontaktperson: Brita Nielsen tlf. 29421791

Jumping Fitness - Forår - Torsdag | 17

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

En ny og anderledes træningsform, hvor vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver sin trampolin. Det gøres til tempofuldt lækker musik og gør en vildt glad i låget. Det er: En meget effektiv træningsform, En fantastisk kardio træning, Tre gange mere effektivt end løb, skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på det bløde underlag.Kontaktperson: Stine Milling tlf. 25381748

Jumping Fitness - Efterår - Torsdag | 16

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

Jumping® er en ekstrem effektiv træningsform og samtidig meget skånsom for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time.Kontaktperson: Stine Milling tlf. 25381748

Ballroom Fitness | 20

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

16 - 99 år

Multi-motion | 6

Kl. 19:30 - 20:30

Flere tider

Lille hal

45 - 99 år

MULTI MOTION er - GYMNASTIK FOR VOKSNE KVINDER OG MÆND -Der vil være noget opvarmning af hele kroppen ( varieret fra gang til gang). Derefter skal vi styrketræne med mindre håndredskaber ( håndvægte - elastikker - egen kropsvægt og hvad vi ellers kan finde på). Vi skal konditionstræne, lave smidighedsøvelser, lidt afspænding/ udspænding og røre lattermuskler og talegaver. VI TRÆNER FOR AT BEVARE OS - HELE LIVET. SES VI.Kontaktperson: Brita Nielsen tlf. 29421791

Lørdag

Forældre/barn | 1

Kl. 09:30 - 10:30

Flere tider

Lille hal

0 - 4 år

Forældre-barn-holdet er for børn fra ca. 10 måneder - 4 år. Vi skal lege, tumle og udfordre kroppen. Hver gang vil bestå af sange med fakter, opvarmning til musik, leg med småredskaber, redskabsbane og afslapning. Prisen er inkl. opvisningstøjKontaktpersoner: Randi Storm tlf. 50717671, Emilie Storm Østergaard tlf. 61767235

Gymnastiklopperne | 2

Kl. 10:45 - 11:45

Flere tider

Lille hal

4 - 6 år

Gymnastiklopperne er for børn fra ca 4 år - 6 år. Vi skal lege og øve basale gymnastikøvelser såsom kolbøtter, håndstand, overslag, vejrmøller m.m. Hver gang vil bestå af sangleg, opvarmning til musik, stationer med gymnastikøvelser, redskabsbane og afslapning. Prisen er inkl. opvisiningstøj Kontaktpersoner: Randi Storm tlf. 50717671, Emilie Storm Østergaard tlf. 61767235

haarby idrætsforening

Gymnastik

NYHEDER

EVENTS