Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

Springhold fra 0. - 2. klasse | 4

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Store mellem hal

5 - 9 år

Kan du lide at hoppe, springe og udfordre dig selv?Så kom med på vores sjove springhold for børn i 0.–2. klasse. Vi øver kolbøtter, rul, spring på bane og trampolin samt masser af andre spændende springøvelser. Fokus er på bevægelsesglæde, motorik, fællesskab og udvikling i dit eget tempo.Prisen er incl. opvisningsdragt.

Få pladser

Børnedansehold | 8

Kl. 16:30 - 17:30

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

6 - 15 år

Kom og vær med når vi sammen hver mandag kl. 16:30-17:30 danser, griner og har en fest sammen til MGP-musik og alle de gode børnesange med fuld energi og power🤩Holdet er for børn i alderen 6+, som er klar til at danse og gi' den gas, og få en masse highfives og smil😃 Holdet bliver leddet af Silla ToftLidt om Silla: Jeg hedder Silla og jeg er 22 år gammel. Jeg har siden jeg var lille dyrket en masse gymnastik og dans. Til daglig arbejder jeg i en børnehave og på et Demenshjem. Til sommer starter jeg på sygeplejerske-studiet. Hjælpetræner er Marie TraugottLidt om Marie: Jeg hedder Marie og jeg er 23 år gammel. Jeg har også altid dyrket en masse sport i foreningslivet. Inden jeg startede studie, arbejdede jeg også i en børnehave og vuggestue. Til hverdag studerer jeg finansøkonom. Vi er to veninder, som glæder os rigtig meget til at danse og hygge os med jer🤩🪩 Det bliver en fest!

Springhold fra 3. klasse og op efter | 5

Kl. 17:00 - 19:00

Flere tider

Store mellem hal

9 - 18 år

Har du lyst til at lære nye spring, udfordre dig selv og være en del af et stærkt fællesskab?På vores springhold arbejder vi med spring på måtte, trampet og bane. Træningen indeholder også små rytmesekvenser, som styrker koordination, kropskontrol og samspillet på holdet. Vi lægger vægt på både udvikling, bevægelsesglæde og gode oplevelser sammen.Prisen er incl. opvisningsdragt.

CrossTræning - mandag | 10

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Lille hal

15 - 99 år

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen. På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs. Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.

Yoga | 21

Kl. 18:15 - 19:15

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

16 - 99 år

Rolig og styrkende yoga med fokus på smidighed, åndedræt og velvære. Timen er inspireret af flowyoga og vi kommer gennem en del øvelser i timen. Der vil også være øvelser som også bruges til styrke. Der afsluttes med afspænding på måtte med tæppe og roligt musik. Du kan altid selv tilpasse øvelserne til din krop, og vi snakker om alternativer. Du får en perfekt start på ugen.

Onsdag

Stram op | 12

Kl. 16:45 - 17:45

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne.

CrossTræning - onsdag | 29

Kl. 16:45 - 17:45

Flere tider

Lille hal

15 - 99 år

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen. På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.

Jumping Fitness | 18

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

Jumping® er en ekstrem effektiv træningsform og samtidig meget skånsom for led, pga. det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time.

Torsdag

Bevæg dig - Bevar dig | 7

Kl. 15:15 - 16:15

Flere tider

Lille hal

65 - 99 år

BEVÆG DIG - BEVAR DIG - HELE LIVET. På og omkring en stolHoldet er for damer og herre + 65 som er mobileVi skal bruge en stol som udgangspunkt og som redskab. Men vi sidder ikke kun på den, vi skal også gå rundt i salen , stå op foran og bagved stolen og lave øvelser. Både med små redskaber, med hinanden og bare med os selv. Vi skal styrke træne med elastikker og håndvægte, vi skal arbejde med vejrtrækning, blive lidt smidigere og blive forpustede og komme til at svede.Vi skal grine, måske synge og vi slutter af med en lille sjov historie. Vi glæder os til at møde jer.

MIx Dance | 3

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

15 - 99 år

Har du lyst til at bevæge dig, få pulsen op og slippe tankerne for en stund? Så kom og vær med!Mix Dance er for ALLE – uanset alder, køn og erfaring. Her handler det om glæde, energi og fællesskab.

Ballroom Fitness | 20

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Multisal lokale bagerst i hal

16 - 99 år

Ballroom Fitness Ballroom Fitness er dans, motion og smil på én gang! Vi danser os igennem standard- og latindanse som jive, cha-cha, vals og tango – uden partner og uden svære koreografier. Træningen giver masser af energi, forbrænder kalorier og styrker både kondition og koordination. Alle kan være med – uanset danseerfaring!

Multi-motion | 6

Kl. 19:15 - 20:15

Flere tider

Lille hal

45 - 99 år

MULTI MOTION er - GYMNASTIK FOR VOKSNE KVINDER OG MÆND -Der vil være noget opvarmning af hele kroppen ( varieret fra gang til gang). Derefter skal vi styrketræne med mindre håndredskaber ( håndvægte - elastikker - egen kropsvægt og hvad vi ellers kan finde på). Vi skal konditionstræne, lave smidighedsøvelser, lidt afspænding/ udspænding og røre lattermuskler og talegaver. VI TRÆNER FOR AT BEVARE OS - HELE LIVET. SES VI.

Lørdag

Forældre/barn | 1

Kl. 09:30 - 10:30

Flere tider

Lille hal

0 - 4 år

Forældre-barn-holdet er for børn fra ca. 10 måneder - 4 år. Vi skal lege, tumle og udfordre kroppen. Hver gang vil bestå af sange med fakter, opvarmning til musik, leg med småredskaber, redskabsbane og afslapning. Prisen er inkl. opvisningstøj.

Gymnastiklopperne | 2

Kl. 10:45 - 11:45

Flere tider

Lille hal

4 - 6 år

Gymnastiklopperne er for børn fra ca 4 år - 6 år. Vi skal lege og øve basale gymnastikøvelser såsom kolbøtter, håndstand, overslag, vejrmøller m.m. Hver gang vil bestå af sangleg, opvarmning til musik, stationer med gymnastikøvelser, redskabsbane og afslapning. Prisen er inkl. opvisiningstøj.

haarby idrætsforening

Gymnastik

NYHEDER

EVENTS