Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Klubmodul henter siden

Booking

Køb og forlæng perioden. Vis historik

Vejledning

1. Klik på prisen og køb adgang.
2. LOG IND.
3. Klik book eller venteliste for at tilmelde dig.
4. Hold evt. musen over holdnavnet for holdbeskrivelse.

1 x 1 1/2 time : 45 kr.

1 x 1 time : 30 kr.

12 turs kort : 301 kr.

Dato	Tid	Holdnavn	Instruktør
17.10.2019	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	6 / 12
21.10.2019	17.00 - 18.00	Cross træning INDE Sted Lille hal Beskrivelse CrossTræning - et hold for både mænd og kvinder! Har du lyst til, at knokle, få arbejdet din krop fysisk godt igennem, blive stærkere i ryg, mave, ben og arme, svede som en gal og ha´det sjovt i 60 minutter. Så er CrossTræning noget for dig. CrossTræning er en alsidig træningsform, hvor du selv bestemmer, hvor hårdt du vil arbejde. Alle kan dyrke CrossTræning også selvom du måske har lidt skavanker hist og her - belastningen i de enkelte øvelser kan tilpasses og justeres så du undgår overbelastning....men du skal nok blive lidt øm i musklerne :-) CrossTræning er IKKE et opvisningshold. Instruktør: Ida og Sara Sted: Hal 3 i Haarby Hallen Tid: Mandag kl. 17 - 18 Cross træning INDE	Sara Maj	Book	1 / 10
22.10.2019	17.30 - 18.30	Yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Yoga Yoga er for alle voksne, både mænd og kvinder, der er ingen krav om tidligere kendskab til yoga. Timen varer 60 minutter. Timen er for alle der ønsker at få bedre kropsforståelse, opleve hvad yoga kan gøre for krop og sjæl, få bedre koncentration eller bare ønsker en anderledes form for motion. Timen er bygget op med en variation af indledning med vejrtrækning, let opvarmning, herefter øvelser og til sidst afspænding. Der vil være måtter og yoga blokke til rådighed, men du er selvfølgelig velkommen til at tage eget udstyr med. Sted: Multi rummet i hallen. Jeg glæder mig til at se jer. På gensyn Mette Nørregaard Andersen Yoga	Mette Christensen	Book	2 / 10
22.10.2019	19.00 - 20.00	Dance Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Dance fitness er et DGI koncept, hvor træningen består af en blanding af aerobic og danse trin. Hver serie har max 3-4 forskellige trin og mange gentagelser, sådan så dit fokus er på at få dig bevæget, svede og ikke mindst have det sjovt uden at skulle lære svære trin og serier. Der er både kondition, styrketræning og udstrækning lagt ind i Træningstimen. Alle kan være med, uanset højde og drøjde eller erfaring. Har du skavanker, så lad mig vide det, så kan jeg give dig fif til, hvordan du kan lave øvelserne anderledes og stadig få noget ud af timen. Vi ses Hilsen Michelle Dance Fitness	Michelle Warren	Book	4 / 11
23.10.2019	17.00 - 18.00	Stram op Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Stram op Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne Stram op	Ida Gottfredsen	Book	1 / 2
23.10.2019	19.00 - 20.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba Efterår 50 minutter med dans, fitness, musik og højt humør. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik, have det sjovt og få sved på panden uden at det skal være svært, så er det her hold helt sikkert noget for dig. Vi slutter af med en dejlig udstrækning Zumba	Christina Aaboe	Book	0 / 8
24.10.2019	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 14
28.10.2019	16.25 - 17.25	Yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Yoga Yoga er for alle voksne, både mænd og kvinder, der er ingen krav om tidligere kendskab til yoga. Timen varer 60 minutter. Timen er for alle der ønsker at få bedre kropsforståelse, opleve hvad yoga kan gøre for krop og sjæl, få bedre koncentration eller bare ønsker en anderledes form for motion. Timen er bygget op med en variation af indledning med vejrtrækning, let opvarmning, herefter øvelser og til sidst afspænding. Der vil være måtter og yoga blokke til rådighed, men du er selvfølgelig velkommen til at tage eget udstyr med. Sted: Multi rummet i hallen. Jeg glæder mig til at se jer. På gensyn Mette Nørregaard Andersen Yoga	Mette Christensen	Book	4 / 10
28.10.2019	17.00 - 18.00	Cross træning INDE Sted Lille hal Beskrivelse CrossTræning - et hold for både mænd og kvinder! Har du lyst til, at knokle, få arbejdet din krop fysisk godt igennem, blive stærkere i ryg, mave, ben og arme, svede som en gal og ha´det sjovt i 60 minutter. Så er CrossTræning noget for dig. CrossTræning er en alsidig træningsform, hvor du selv bestemmer, hvor hårdt du vil arbejde. Alle kan dyrke CrossTræning også selvom du måske har lidt skavanker hist og her - belastningen i de enkelte øvelser kan tilpasses og justeres så du undgår overbelastning....men du skal nok blive lidt øm i musklerne :-) CrossTræning er IKKE et opvisningshold. Instruktør: Ida og Sara Sted: Hal 3 i Haarby Hallen Tid: Mandag kl. 17 - 18 Cross træning INDE	Sara Maj	Book	1 / 10
28.10.2019	17.30 - 18.30	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	0 / 14
29.10.2019	17.30 - 18.30	Yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Yoga En time med fokus på åndedrættet, den gode kropsholdning, afspænding og øvelser, der styrker musklerne og balancere hele kroppen. Øvelserne er inspireret af Hatha yoga og vil både udøves som individuelle øvelser og i flow. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Alder: 16+ Mød op i træningstøj og har du en yogamåtte tager du naturligvis denne med under armen samt et tæppe til, at tage over dig i slutningen af timen. Jeg glæder mig til, at se dig. Hilsen Benedikte Yoga	Benedikte Viberg	Book	1 / 2
29.10.2019	19.00 - 20.00	Dance Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Dance fitness er et DGI koncept, hvor træningen består af en blanding af aerobic og danse trin. Hver serie har max 3-4 forskellige trin og mange gentagelser, sådan så dit fokus er på at få dig bevæget, svede og ikke mindst have det sjovt uden at skulle lære svære trin og serier. Der er både kondition, styrketræning og udstrækning lagt ind i Træningstimen. Alle kan være med, uanset højde og drøjde eller erfaring. Har du skavanker, så lad mig vide det, så kan jeg give dig fif til, hvordan du kan lave øvelserne anderledes og stadig få noget ud af timen. Vi ses Hilsen Michelle Dance Fitness	Michelle Warren	Book	3 / 11
30.10.2019	17.00 - 18.00	Stram op Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Stram op Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne Stram op	Ida Gottfredsen
30.10.2019	18.00 - 19.00	HIIT Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse HIIT	Ida Gottfredsen	Book	0 / 10
30.10.2019	19.00 - 20.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba Efterår 50 minutter med dans, fitness, musik og højt humør. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik, have det sjovt og få sved på panden uden at det skal være svært, så er det her hold helt sikkert noget for dig. Vi slutter af med en dejlig udstrækning Zumba	Christina Aaboe	Book	0 / 8
31.10.2019	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 14
04.11.2019	17.00 - 18.00	Cross træning INDE Sted Lille hal Beskrivelse CrossTræning - et hold for både mænd og kvinder! Har du lyst til, at knokle, få arbejdet din krop fysisk godt igennem, blive stærkere i ryg, mave, ben og arme, svede som en gal og ha´det sjovt i 60 minutter. Så er CrossTræning noget for dig. CrossTræning er en alsidig træningsform, hvor du selv bestemmer, hvor hårdt du vil arbejde. Alle kan dyrke CrossTræning også selvom du måske har lidt skavanker hist og her - belastningen i de enkelte øvelser kan tilpasses og justeres så du undgår overbelastning....men du skal nok blive lidt øm i musklerne :-) CrossTræning er IKKE et opvisningshold. Instruktør: Ida og Sara Sted: Hal 3 i Haarby Hallen Tid: Mandag kl. 17 - 18 Cross træning INDE	Sara Maj	Book	1 / 10
04.11.2019	17.30 - 18.30	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	0 / 14
05.11.2019	17.30 - 18.30	Yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Yoga En time med fokus på åndedrættet, den gode kropsholdning, afspænding og øvelser, der styrker musklerne og balancere hele kroppen. Øvelserne er inspireret af Hatha yoga og vil både udøves som individuelle øvelser og i flow. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Alder: 16+ Mød op i træningstøj og har du en yogamåtte tager du naturligvis denne med under armen samt et tæppe til, at tage over dig i slutningen af timen. Jeg glæder mig til, at se dig. Hilsen Benedikte Yoga	Benedikte Viberg	Book	3 / 10
05.11.2019	19.00 - 20.00	Dance Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Dance fitness er et DGI koncept, hvor træningen består af en blanding af aerobic og danse trin. Hver serie har max 3-4 forskellige trin og mange gentagelser, sådan så dit fokus er på at få dig bevæget, svede og ikke mindst have det sjovt uden at skulle lære svære trin og serier. Der er både kondition, styrketræning og udstrækning lagt ind i Træningstimen. Alle kan være med, uanset højde og drøjde eller erfaring. Har du skavanker, så lad mig vide det, så kan jeg give dig fif til, hvordan du kan lave øvelserne anderledes og stadig få noget ud af timen. Vi ses Hilsen Michelle Dance Fitness	Michelle Warren	Book	2 / 11
06.11.2019	17.00 - 18.00	Stram op Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Stram op Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne Stram op	Ida Gottfredsen
06.11.2019	19.00 - 20.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba Efterår 50 minutter med dans, fitness, musik og højt humør. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik, have det sjovt og få sved på panden uden at det skal være svært, så er det her hold helt sikkert noget for dig. Vi slutter af med en dejlig udstrækning Zumba	Christina Aaboe	Book	0 / 8
07.11.2019	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 14
11.11.2019	16.25 - 17.25	Yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Yoga Yoga er for alle voksne, både mænd og kvinder, der er ingen krav om tidligere kendskab til yoga. Timen varer 60 minutter. Timen er for alle der ønsker at få bedre kropsforståelse, opleve hvad yoga kan gøre for krop og sjæl, få bedre koncentration eller bare ønsker en anderledes form for motion. Timen er bygget op med en variation af indledning med vejrtrækning, let opvarmning, herefter øvelser og til sidst afspænding. Der vil være måtter og yoga blokke til rådighed, men du er selvfølgelig velkommen til at tage eget udstyr med. Sted: Multi rummet i hallen. Jeg glæder mig til at se jer. På gensyn Mette Nørregaard Andersen Yoga	Mette Christensen	Book	1 / 10
11.11.2019	17.00 - 18.00	Cross træning INDE Sted Lille hal Beskrivelse CrossTræning - et hold for både mænd og kvinder! Har du lyst til, at knokle, få arbejdet din krop fysisk godt igennem, blive stærkere i ryg, mave, ben og arme, svede som en gal og ha´det sjovt i 60 minutter. Så er CrossTræning noget for dig. CrossTræning er en alsidig træningsform, hvor du selv bestemmer, hvor hårdt du vil arbejde. Alle kan dyrke CrossTræning også selvom du måske har lidt skavanker hist og her - belastningen i de enkelte øvelser kan tilpasses og justeres så du undgår overbelastning....men du skal nok blive lidt øm i musklerne :-) CrossTræning er IKKE et opvisningshold. Instruktør: Ida og Sara Sted: Hal 3 i Haarby Hallen Tid: Mandag kl. 17 - 18 Cross træning INDE	Sara Maj	Book	1 / 10
11.11.2019	17.30 - 18.30	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	0 / 14
12.11.2019	17.30 - 18.30	Yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Yoga En time med fokus på åndedrættet, den gode kropsholdning, afspænding og øvelser, der styrker musklerne og balancere hele kroppen. Øvelserne er inspireret af Hatha yoga og vil både udøves som individuelle øvelser og i flow. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Alder: 16+ Mød op i træningstøj og har du en yogamåtte tager du naturligvis denne med under armen samt et tæppe til, at tage over dig i slutningen af timen. Jeg glæder mig til, at se dig. Hilsen Benedikte Yoga	Benedikte Viberg	Book	1 / 10
13.11.2019	17.00 - 18.00	Stram op Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Stram op Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne Stram op	Ida Gottfredsen	Book	1 / 2
13.11.2019	18.00 - 19.00	HIIT Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse HIIT	Ida Gottfredsen	Book	0 / 10
14.11.2019	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness voksne 15+Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time. Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 14

haarby boldklub

Gymnastik

NYHEDER

EVENTS