Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Har du brug for at starte ugen, med yoga - ro i sjælen og kroppen. 

Vi dyrker yoga med basale øvelser, gode stræk, fokus på åndedrættet og et smil på læben.

Katrine er nyuddannet uddannet og har stadig brug for at øve sig lidt.  

Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Ballroom Fitness er dans, motion og smil på én gang! Vi danser os igennem standard- og latindanse som jive, cha-cha, vals og tango – uden partner og uden svære koreografier. Træningen giver masser af energi, forbrænder kalorier og styrker både kondition og koordination. Alle kan være med – uanset danseerfaring!

Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Har du brug for at starte ugen, med yoga - ro i sjælen og kroppen. 

Vi dyrker yoga med basale øvelser, gode stræk, fokus på åndedrættet og et smil på læben.

Katrine er nyuddannet uddannet og har stadig brug for at øve sig lidt.  

Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Har du brug for at starte ugen, med yoga - ro i sjælen og kroppen. 

Vi dyrker yoga med basale øvelser, gode stræk, fokus på åndedrættet og et smil på læben.

Katrine er nyuddannet uddannet og har stadig brug for at øve sig lidt.  

Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Husk træningsmåtte og sko til udendørs træning

På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det. 

Har du brug for at starte ugen, med yoga - ro i sjælen og kroppen. 

Vi dyrker yoga med basale øvelser, gode stræk, fokus på åndedrættet og et smil på læben.

Katrine er nyuddannet uddannet og har stadig brug for at øve sig lidt.  

Vi glade for igen i år, at kunne byde jer velkommen til nytårsevent i Haarby gymnastikforeningen. 

I år er det muligt at vælge mellem to sportsgrene af gangen og vi tilbyder samlet 6 forskellige aktiviteter. 

Vi glade for at kunne tilbyde Indoor Bike fra Hallens egen fitness. Ønsker du at deltage på indoor Bike kan du med fordel, medbringe dine egne spinningsko eller til nød køre i dine egne træningssko. 

Vi starter med fælles opvarmning og afslutter med fælles udstrækning efterfulgt af kransekage og bobler 

Vi glæder os til at se jer. 

Sportshilsner 

Ab, Stine, Mette, Niels, Torben og Katrine  

Program
10.00-10.15 Fælles opvarmning
10.15-10.45 Cross træning / Ballroom Fitness
10.45-11.00 Pause
11.00-11.30 Stram op / Jumping Fitness
11.30-11.45 Pause
11.45-12.15 Yoga / Indoor bike
12.15-12.30 Fælles udstrækning
12.30-13.00 Bobler og kransekage