Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Klubmodul henter siden

Booking

Køb og forlæng perioden. Vis historik

Vejledning

1. Klik på prisen og køb adgang.
2. LOG IND.
3. Klik book eller venteliste for at tilmelde dig.
4. Hold evt. musen over holdnavnet for holdbeskrivelse.

1 x 1 time : 40 kr.

12 turs kort : 400 kr.

Dato	Tid	Holdnavn	Instruktør
30.09.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	9 / 10
01.10.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	2 / 8
05.10.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg
05.10.2020	17.15 - 18.15	Udendørs Cross Sted Udendørs / ved indgang til Haa Beskrivelse UDENDØRS CROSS-TRÆNING VI MØDES VED HAL 3 - Indendørs for at hente kettlebell m.m. til træning udendørs. Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning. Øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs. Udendørs betyder, at vi får fyldt lungerne med frisk luft, er klæde på efter vejret og udover, at blive godt svedige også kan blive beskidte. Frem til uge 42 træner vi udedørs, som kan bookes som enkelt dage via booking siden. Fra uge 43 til uge 14 træner vi indendørs. Udendørs Cross	Katrine Olsen	Book	1 / 15
05.10.2020	18.05 - 18.55	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	5 / 7
07.10.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	4 / 10
07.10.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	8 / 25
08.10.2020	17.15 - 18.15	Udendørs Cross Sted Udendørs / ved indgang til Haa Beskrivelse UDENDØRS CROSS-TRÆNING VI MØDES VED HAL 3 - Indendørs for at hente kettlebell m.m. til træning udendørs. Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning. Øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs. Udendørs betyder, at vi får fyldt lungerne med frisk luft, er klæde på efter vejret og udover, at blive godt svedige også kan blive beskidte. Frem til uge 42 træner vi udedørs, som kan bookes som enkelt dage via booking siden. Fra uge 43 til uge 14 træner vi indendørs. Udendørs Cross	Katrine Olsen	Book	0 / 15
08.10.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8
11.10.2020	09.30 - 11.30	Yoga Masterclass Sted Lille hal Beskrivelse Yoga Masterclass er to timer hvor vi sammen gennemgår basis yoga øvelser, som bruges i undervisningen både hos Mette og Benedikte. Der er sat tid af til undervisning i den korrekte måde at udføre øvelserne på, fordybelse i øvelserne og tid til de spørgsmål der måtte være omkring yogaen og øvelserne. Vi vil forsøge at svare på bedste vis ?? Både Benedikte og Mette vil være til stede og guide jer igennem på bedst mulige vis. Hav tøj på du kan bevæge dig i og medbring egen yogamåtte. Masterclass vil foregå i hal 2 i Haarby hallen. Yoga Masterclass	Mette Andersen	Book	3 / 20
12.10.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	1 / 8
12.10.2020	18.00 - 19.00	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	3 / 7
14.10.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	1 / 10
14.10.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	4 / 25
15.10.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8
19.10.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	1 / 8
19.10.2020	18.05 - 18.55	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	1 / 7
21.10.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 10
21.10.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	0 / 25
22.10.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8
24.10.2020	09.00 - 11.00	Jump/Stram op Event Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness og Stram op Event. Kom til en lille hyggelig, men mega effektiv event! Vi starter med 50 minuters Jumping Fitness som efterfølges af 50 minuters Stram op. Timen slutter af med afspænding ofte inspireret fra yoga øvelser. Vi glæder os til, at give den max gas. Knus Ida, Stine og Benedikte Jump/Stram op Event	Benedikte Viberg	Book	4 / 10
26.10.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	0 / 8
26.10.2020	18.05 - 18.55	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	2 / 7
28.10.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 10
28.10.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	0 / 25
29.10.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8
31.10.2020	09.00 - 11.00	Jump/Stram op Event Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness og Stram op Event. Kom til en lille hyggelig, men mega effektiv event! Vi starter med 50 minuters Jumping Fitness som efterfølges af 50 minuters Stram op. Timen slutter af med afspænding ofte inspireret fra yoga øvelser. Vi glæder os til, at give den max gas. Knus Ida, Stine og Benedikte Jump/Stram op Event	Benedikte Viberg	Book	2 / 10
02.11.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	1 / 8
02.11.2020	18.05 - 18.55	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	2 / 7
04.11.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 10
04.11.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	0 / 25
05.11.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8
07.11.2020	09.00 - 11.00	Jump/Stram op Event Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness og Stram op Event. Kom til en lille hyggelig, men mega effektiv event! Vi starter med 50 minuters Jumping Fitness som efterfølges af 50 minuters Stram op. Timen slutter af med afspænding ofte inspireret fra yoga øvelser. Vi glæder os til, at give den max gas. Knus Ida, Stine og Benedikte Jump/Stram op Event	Benedikte Viberg	Book	3 / 10
09.11.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	0 / 8
09.11.2020	18.05 - 18.55	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	1 / 7
11.11.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 10
11.11.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	0 / 25
12.11.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8
14.11.2020	09.00 - 11.00	Jump/Stram op Event Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness og Stram op Event. Kom til en lille hyggelig, men mega effektiv event! Vi starter med 50 minuters Jumping Fitness som efterfølges af 50 minuters Stram op. Timen slutter af med afspænding ofte inspireret fra yoga øvelser. Vi glæder os til, at give den max gas. Knus Ida, Stine og Benedikte Jump/Stram op Event	Benedikte Viberg	Book	1 / 10
16.11.2020	17.00 - 18.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Benedikte Viberg	Book	1 / 8
16.11.2020	18.05 - 18.55	Flow yoga Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Flow yoga. Flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Der er fokus på bevægelighed, afspænding, styrke, balance og åndedrættet. Timen starter op med flow yoga og slutter af med nogle enkeltstående yogaøvelser. Holdet henvender sig til nybegyndere og let øvede. Tag behageligt tøj på og medbring evt. et tæppe. Vi opfordrer til, at du har din egen yogamåtte, men vi har måtter, som du også er velkommen til, at låne. Instruktør: Benedikte Viberg Flow yoga	Benedikte Viberg	Book	0 / 7
18.11.2020	18.00 - 19.00	Jumping Fitness Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Jumping Fitness - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning). Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Mød op i træningstøj og et par indendørs lette træningssko og medbring en flaske vand samt et håndklæde til, at tørre sveden af panden Instruktører: Benedikte Viberg Stine Milling Jumping Fitness	Stine Milling Petersen	Book	0 / 10
18.11.2020	19.45 - 20.45	Yoga Sted Gymnastiksalen Beskrivelse Yoga er for alle. Du kan deltage hvis du er over 15 år. Iklæd dig tøj på du kan bevæge dig i. Holdet er af en times varighed. Sted: Gymnastiksalen ved skolen. Indgang i skolegården. Timen er opbygget på baggrund af øvelser fra yogaen, samt en afspænding til sidst i timen, så tage endelig et tæppe med. Grundet Corona, SKAL du medbringe egen yogamåtte. Kom og oplev hvad yogaen kan gøre ved dig. Kontakt mig gerne hvis der opstår nogle spørgsmål. Mine kontaktoplysninger ses under fanen på hjemmesiden: Instruktører Jeg glæder mig til at se Jer. // Mette Yoga	Mette Andersen	Book	0 / 25
19.11.2020	18.00 - 19.00	Zumba Sted Multisal lokale bagerst i hal Beskrivelse Zumba er dans med glad musik og mange skønne rytmer, du styrker alle kroppens muskler imens du har en fest. Zumba er fællesskab og en sport alle kan være med til. Det reducerer stress, giver forbedret balance og koordinering. Kom og hver med! Vi glæder os til at se dig. Zumba	Sara Ladving	Book	0 / 8

haarby idrætsforening

Gymnastik

NYHEDER

EVENTS