|
25.01.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Benedikte Viberg
Jumping Fitness ONLINE
|
Stine Milling Petersen |
Book
|
|
|
27.01.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Stram op ONLINE Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Ida Gottfredsen
Stram op ONLINE
|
Ida Gottfredsen |
Book
|
|
|
27.01.2021 |
18.00
-
19.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen.
Undervisningen foregår Online.
Jumping Fitness ONLINE
|
Stine Milling Petersen |
Book
|
|
|
28.01.2021 |
05.20
-
05.55
|
Beskrivelse
ONLINE Stram op ONLINE Er et tilbud til dig som ønsker muskler og led arbejdet godt igennem imens vi alle er hjemme. Vi styrer og vedligeholder din krop. Balance og mobilitet er også på programmet.
Vi træer på måtte med lille bold, håndvægte og træningselastik. Har du ikke det hjemme kan pude, håndklæde og vandflasker også give en god effekt.
Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minutter før timen starter via Mail eller SMS.
Vi hjemmetræner og alle kan være med.
Instruktør: Ida Gottfredsen
Stram op ONLINE
|
Ida Gottfredsen |
Book
|
|
|
30.01.2021 |
09.00
-
09.45
|
Beskrivelse
ONLINE Stram op ONLINE Er et tilbud til dig som ønsker muskler og led arbejdet godt igennem imens vi alle er hjemme. Vi styrer og vedligeholder din krop. Balance og mobilitet er også på programmet.
Vi træer på måtte med lille bold, håndvægte og træningselastik. Har du ikke det hjemme kan pude, håndklæde og vandflasker også give en god effekt.
Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minutter før timen starter via Mail eller SMS.
Vi hjemmetræner og alle kan være med.
Instruktør: Ida Gottfredsen
Stram op ONLINE
|
Ida Gottfredsen |
Book
|
|
|
01.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Benedikte Viberg
Jumping Fitness ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
02.02.2021 |
17.00
-
17.45
|
Sted
Multisal lokale bagerst i hal
Beskrivelse
På dette hold har vi fokus på at holde ryggen stærk og sund.
Man kan med fordel deltage hvis man tidligere har gået til genoptræning på ryghold eller hvis man blot har lette rygskavanker og ønsker at holde ryggen stærk og sund.
Alle aldre kan deltage.
Husk egen måtte til gulvøvelser (da vi pga corona ikke kan låne måtter ud)
Vand og tøj du kan bevæge dig i.
Vi træner 45 minutter i mulitsalen bagerst i hallen.
Træner
Michelle Warren, som både er uddannet Dancefitness instruktør og ergoterapeut, så du er i trygge hænder :)
Hold kroppen på toppen med fokus på ryggen
|
Michelle Warren |
Book
|
|
|
03.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Stram op ONLINE Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Ida Gottfredsen
Stram op ONLINE
|
Ida Gottfredsen |
Book
|
|
|
08.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Benedikte Viberg
Jumping Fitness ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
08.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning.
På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs, ud fra hvad Corona reglerne tillader.
Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.
Cross indendørs
|
Katrine Olsen |
Book
|
|
|
10.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Stram op ONLINE Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Ida Gottfredsen
Stram op ONLINE
|
Ida Gottfredsen |
Book
|
|
|
15.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning.
På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs, ud fra hvad Corona reglerne tillader.
Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.
Cross indendørs
|
Sara Maj |
Book
|
|
|
15.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Benedikte Viberg
Jumping Fitness ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
15.02.2021 |
18.15
-
19.15
|
Beskrivelse
Flow Yoga ONLINE Inden timen går igang fremsendes link til Zoom.
Yoga Flow ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
16.02.2021 |
17.00
-
17.45
|
Sted
Multisal lokale bagerst i hal
Beskrivelse
På dette hold har vi fokus på at holde ryggen stærk og sund.
Man kan med fordel deltage hvis man tidligere har gået til genoptræning på ryghold eller hvis man blot har lette rygskavanker og ønsker at holde ryggen stærk og sund.
Alle aldre kan deltage.
Husk egen måtte til gulvøvelser (da vi pga corona ikke kan låne måtter ud)
Vand og tøj du kan bevæge dig i.
Vi træner 45 minutter i mulitsalen bagerst i hallen.
Træner
Michelle Warren, som både er uddannet Dancefitness instruktør og ergoterapeut, så du er i trygge hænder :)
Hold kroppen på toppen med fokus på ryggen
|
Michelle Warren |
Book
|
|
|
22.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Benedikte Viberg
Jumping Fitness ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
22.02.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning.
På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs, ud fra hvad Corona reglerne tillader.
Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.
Cross indendørs
|
Katrine Olsen |
Book
|
|
|
22.02.2021 |
18.15
-
19.15
|
Beskrivelse
Flow Yoga ONLINE Inden timen går igang fremsendes link til Zoom.
Yoga Flow ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
23.02.2021 |
17.00
-
17.45
|
Sted
Multisal lokale bagerst i hal
Beskrivelse
På dette hold har vi fokus på at holde ryggen stærk og sund.
Man kan med fordel deltage hvis man tidligere har gået til genoptræning på ryghold eller hvis man blot har lette rygskavanker og ønsker at holde ryggen stærk og sund.
Alle aldre kan deltage.
Husk egen måtte til gulvøvelser (da vi pga corona ikke kan låne måtter ud)
Vand og tøj du kan bevæge dig i.
Vi træner 45 minutter i mulitsalen bagerst i hallen.
Træner
Michelle Warren, som både er uddannet Dancefitness instruktør og ergoterapeut, så du er i trygge hænder :)
Hold kroppen på toppen med fokus på ryggen
|
Michelle Warren |
Book
|
|
|
01.03.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning.
På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs, ud fra hvad Corona reglerne tillader.
Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.
Cross indendørs
|
Sara Maj |
Book
|
|
|
01.03.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
ONLINE Jumping Fitness ONLINE - en meget effektiv træningsform (cardio træning / puls træning).
Vi hopper og laver forskellige øvelser i varieret tempo på hver vores trampolin til lækker musik, som gør dig glad i låget
En træningsform som er 3 gange så effektiv end en løbetur. Det er skånsomt for knæ og andre led da man hopper på det bløde underlag og samtidig styrker det kroppens muskulatur. Sidst men ikke mindst styrker det balancen. Undervisningen foregår Online via Zoom og du modtager møde ID og password 15 minuter før timen starter. Instruktør: Benedikte Viberg
Jumping Fitness ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
01.03.2021 |
18.15
-
19.15
|
Beskrivelse
Flow Yoga ONLINE Inden timen går igang fremsendes link til Zoom.
Yoga Flow ONLINE
|
Benedikte Viberg |
Book
|
|
|
02.03.2021 |
17.00
-
17.45
|
Sted
Multisal lokale bagerst i hal
Beskrivelse
På dette hold har vi fokus på at holde ryggen stærk og sund.
Man kan med fordel deltage hvis man tidligere har gået til genoptræning på ryghold eller hvis man blot har lette rygskavanker og ønsker at holde ryggen stærk og sund.
Alle aldre kan deltage.
Husk egen måtte til gulvøvelser (da vi pga corona ikke kan låne måtter ud)
Vand og tøj du kan bevæge dig i.
Vi træner 45 minutter i mulitsalen bagerst i hallen.
Træner
Michelle Warren, som både er uddannet Dancefitness instruktør og ergoterapeut, så du er i trygge hænder :)
Hold kroppen på toppen med fokus på ryggen
|
Michelle Warren |
Book
|
|
|
08.03.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning.
På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs, ud fra hvad Corona reglerne tillader.
Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.
Cross indendørs
|
Katrine Olsen |
Book
|
|
|
09.03.2021 |
17.00
-
17.45
|
Sted
Multisal lokale bagerst i hal
Beskrivelse
På dette hold har vi fokus på at holde ryggen stærk og sund.
Man kan med fordel deltage hvis man tidligere har gået til genoptræning på ryghold eller hvis man blot har lette rygskavanker og ønsker at holde ryggen stærk og sund.
Alle aldre kan deltage.
Husk egen måtte til gulvøvelser (da vi pga corona ikke kan låne måtter ud)
Vand og tøj du kan bevæge dig i.
Vi træner 45 minutter i mulitsalen bagerst i hallen.
Træner
Michelle Warren, som både er uddannet Dancefitness instruktør og ergoterapeut, så du er i trygge hænder :)
Hold kroppen på toppen med fokus på ryggen
|
Michelle Warren |
Book
|
|
|
15.03.2021 |
17.00
-
18.00
|
Beskrivelse
CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen Vi tager højde for Corona og der afsprittes før, under og efter træning.
På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs, ud fra hvad Corona reglerne tillader.
Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.
Cross indendørs
|
Sara Maj |
Book
|
|
|
16.03.2021 |
17.00
-
17.45
|
Sted
Multisal lokale bagerst i hal
Beskrivelse
På dette hold har vi fokus på at holde ryggen stærk og sund.
Man kan med fordel deltage hvis man tidligere har gået til genoptræning på ryghold eller hvis man blot har lette rygskavanker og ønsker at holde ryggen stærk og sund.
Alle aldre kan deltage.
Husk egen måtte til gulvøvelser (da vi pga corona ikke kan låne måtter ud)
Vand og tøj du kan bevæge dig i.
Vi træner 45 minutter i mulitsalen bagerst i hallen.
Træner
Michelle Warren, som både er uddannet Dancefitness instruktør og ergoterapeut, så du er i trygge hænder :)
Hold kroppen på toppen med fokus på ryggen
|
Michelle Warren |
Book
|
|