Klubmodul henter siden
Stram op
Stram op | 12
Info
Stram op og styrk din krop!
 
8 gange EFFEKTiv muskeltræning!
 
Vi starter timen med en god gang opvarmning inden vi tager hul på en grundig muskeltræning. Muskeltræningen er bygget op på basis af EFFEKT, som er en funktionel træning, der udføres stående, siddende, på alle 4 og liggende. Alle øvelser udføres langsomt og kontrolleret. Timen sluttes af med udstrækning. Redondo bolden vil være vores foretrukne redskab hele timen igennem!
  
Mød op i bekvemt tøj og medbring en overtrækstrøje, et håndklæde og evt. en flaske vand. Ingen træningssko!
Instruktør: Benedikte
START 30. AUGUST 2012 kl. 17,15-18,15 i gymnastiksalen
Læs mere
Styrk dine muskler, din balance og koordinering. Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt. God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne.
Startdato
16.09.2026
Slutdato
10.03.2028
Instruktør: Ida Gottfredsen /
Tid/Sted
Onsdag 16:45-17:45 Multisal Haarby Hallerne, Multisal lokale bagerst i hal
Vælg venligst hvilken betalingsmåde du vil benytte
Forklaring af ratebetaling
Vælger du ratebetaling, betales der 2 rater i alt.

Ved tilmelding betales 1. rate a 400,00 kr.
Totalpris for hele sæsonen ved ratebetaling 800,00 kr.
Næste rate forfalder
03.01.2027 .
Du modtager en email & sms, 10 dage før raten skal betales.

NYHEDER

EVENTS