CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen. På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs. Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.

Rolig og styrkende yoga med fokus på smidighed, åndedræt og velvære. Perfekt start på ugen.

CROSS-TRÆNING - Hal 3 i Haarby hallen. På holdet laver vi øvelser der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi og sved på panden. Der arbejdes med forskellige former for udstyr indendørs.Træningen skal altid være med et smil på læben der smager af sved og pulsen er ofte på overarbejde. Energien opstår når timen er god og holdkammeraterne også giver den gas. Alle kan være med, vi tilpasser øvelserne hvis der er brug for det.

Jumping® er en ekstrem effektiv træningsform og samtidig meget skånsom for led, pga. det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time.

Har du lyst til at bevæge dig, få pulsen op og slippe tankerne for en stund? Så kom og vær med!

Mix Dance er for ALLE – uanset alder, køn og erfaring. Her handler det om glæde, energi og fællesskab.

Ballroom Fitness
Ballroom Fitness er dans, motion og smil på én gang! Vi danser os igennem standard- og latindanse som jive, cha-cha, vals og tango – uden partner og uden svære koreografier. Træningen giver masser af energi, forbrænder kalorier og styrker både kondition og koordination. Alle kan være med – uanset danseerfaring!