Sæson 2018 - 2019 29.07.2018  -  30.06.2019
Vejledning

Crosstræning UDE Forår (CUF)

CrossTræning UDENDØRS - to gange om ugen. (Fra 15 år)

Mandag ved Trunderupskoven (hundeskoven)

Torsdag på Foran indgangen til hallen
Øvelser, der styrker muskler, kondition, balance, udholdenhed og giver kroppen rigtig god energi vil være en fast del af programmet. At det er udendørs betyder blot, at vi får fyldt lungerne med frisk luft, skal klæde os på efter vejret og udover, at blive godt svedige også kan blive godt beskidte. Der vil være øvelser, hvor vi skal have hænderne og kroppen ned på jorden.
 
Instruktører: Ida, Sara
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

HIIT Forår (HIIT)
HIIT
 
HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning, hvor princippet er kort - men hårdt.
Lektionen vil vare 45 minutter, hvoraf de 25 minutter er i højt tempo.
 
Kom og vær med - Højt tempo, højt humør, høj forbrænding og masser af lækker musik.
 
Træning hver onsdag i multisalen i Haarby Hallen fra kl. 18 - 18.45.
 
Instruktør Ida Gottfredsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jumping Fitness Forår (JUF2)
Jumping Fitness voksne 15+(Mandag)

Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time.

Instruktør: Benedikte Viberg
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jumping Fitness Forår (JUF1)
Jumping Fitness voksne 15+(Torsdag)

Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time.

Instruktør: Stine Milling
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Qigong (qi)

Qigong

Qi (tji) gong er kinesiske helsebevægelser og har sit fundament i Traditionel Kinesisk Medicin. Qigong er en kombination af kropstræning og mindfulness eller meditation. Bevægelserne/øvelserne er rolige og nænsomme, som styrker og afslapper krop og sind.

Qigong betyder, at man med sin dedikerede indsats over tid forøger energiens/Qi-ens kvalitet i kroppen og derved kan dæmpe fx. stress.

Qigong kan dyrkes af alle.

Qigong fokuserer på åndedræt, bevægelse, visualisering og energi/Qi.

Træningen foregår hver tirsdag fra 16.30 til 17.30 i multisalen i Haarby Hallerne.
 
Instruktør: Inger Fleischer 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommerspring - KUN for drenge (somdr)
Sommerspring 2019
 
Shhh - det er kun for drenge...
 
Alder: kommende 0. - 4. Klasse
Tid: Mandag fra den 6. maj - 24. juni - kl. 15.15 - 16.15.
Sted: Haarby Hallerne - Hal 1.
Pris: 150 kr.
 
Instruktører: Ann-Mari Nielsen, Lene Bundgaard Andersen og Maria Dalgaard Zoëga samt hjælpeinstruktører Birgitte Paamand Skerning, Emilie Willert Johansen, Amanda Johansen.
 
"Shhh, det er kun for drenge"
 
Kan du li'''''''''''''''''''''''''''''''' fart over feltet, Saltoer og bare lave en hel masse spring? Så er dette holdet for dig.
Kom og vær med på holdet KUN for drenge.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommerspring 2019 hold 1 (som17)
Sommerspring 2019
 
Springhold 1.
 
Alder: kommende 0. - 2. Klasse 
Tid: Mandag fra den 6. maj - 24. juni - kl. 16.15 - 17.15.
Sted: Haarby Hallerne - Hal 1. 
Pris: 150 kr. 
 
Instruktører: Lene Bundgaard Andersen og Maria Dalgaard Zoëga samt hjælpeinstruktører Birgitte Paamand Skerning, Emilie Willert Johansen, Amanda Johansen.
 
"Sommerspring 1"
 
Vil du være med til at springe, hoppe, styrke dig selv og samtidig have det mega sjovt? Så skal du med til Sommerspring.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommerspring 2019 hold 2 (som2)
Sommerspring 2019
 
Springhold 2.
 
Alder: 3. Klasse og opefter
Tid: Mandag fra den 6. maj - 24. juni - kl. 17.30 - 19.00.
Sted: Haarby Hallerne - Hal 1.
Pris: 200 kr. 
 
Instruktører: Lene Bundgaard Andersen og Maria Dalgaard Zoëga samt hjælpeinstruktører Birgitte Paamand Skerning, Emilie Willert Johansen, Amanda Johansen.
 
"Sommerspring 2"
 
Er du allerede springgymnast eller vil du lære at lave springgymnastik? Vi skal lave en masse spring, lave tekniktræning, styrketræning og prøve nye spring. Vi skal samtidig have det sjovt og blive rigtig gode til springgymnastik. Så kom og hver med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

STRAM OP Forår (SOP)
"Stram op"   
 
Styrk dine muskler, din balance og koordinering.
 
Træningen foregår ved hjælp af Redondo bolde, elastikker, håndvægte og egen kropsvægt.
 
God fokus på alle muskler ikke mindst lattermusklerne  
 
Instruktør: Ida Gottfredsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

NYHEDER

EVENTS