Qigong

Qi (tji) gong er kinesiske helsebevægelser og har sit fundament i Traditionel Kinesisk Medicin. Qigong er en kombination af kropstræning og mindfulness eller meditation. Bevægelserne/øvelserne er rolige og nænsomme, som styrker og afslapper krop og sind.

Qigong betyder, at man med sin dedikerede indsats over tid forøger energiens/Qi-ens kvalitet i kroppen og derved kan dæmpe fx. stress.

Qigong kan dyrkes af alle.

Qigong fokuserer på åndedræt, bevægelse, visualisering og energi/Qi.