BEVÆG DIG - BEVAR DIG - HELE LIVET. På og omkring en stol
Holdet er for damer og herre + 65 som er mobile
Vi skal bruge en stol som udgangspunkt og som redskab. Men vi sidder ikke kun på den, vi skal også gå rundt i salen , stå op foran og bagved stolen og lave øvelser. Både med små redskaber, med hinanden og bare med os selv. Vi skal styrke træne med elastikker og håndvægte, vi skal arbejde med vejrtrækning, blive lidt smidigere og blive forpustede og komme til at svede.
Vi skal grine, måske synge og vi slutter af med en lille sjov historie.
Vi glæder os til at møde jer.
Instruktørerne.