MULTI MOTION er - GYMNASTIK FOR VOKSNE KVINDER OG MÆND -

Der vil være noget opvarmning af hele kroppen ( varieret fra gang til gang). Derefter skal vi styrketræne med mindre håndredskaber ( håndvægte - elastikker - egen kropsvægt og hvad vi ellers kan finde på). Vi skal konditionstræne, lave smidighedsøvelser, lidt afspænding/ udspænding og røre lattermuskler og talegaver. 

VI TRÆNER FOR AT BEVARE OS - HELE LIVET. 

SES VI.