Rolig og styrkende yoga med fokus på smidighed, åndedræt og velvære. Timen er inspireret af flowyoga og vi kommer gennem en del øvelser i timen. Der vil også være øvelser som også bruges til styrke. Der afsluttes med afspænding på måtte med tæppe og roligt musik. 

Du kan altid selv tilpasse øvelserne til din krop, og vi snakker om alternativer. 

Du får en perfekt start på ugen.