Træningen foregår på enmands-trampoliner, hvor man gør brug af traditionelle aerobictrin, samt løb og spurter. Jumping® er effektiv træning, mens det er skånsomt for led, pga det bløde underlag man lander på, så man undgår stød op igennem kroppen. Der er altid garanti for sved på panden og et smil på læben, når du deltager i en jumping® time.

Vi runder altid timen af med en god gang styrke træning og afspænding.  

 

Instruktør: Benedikte Viberg

Sted: Multisalen i Haarby Hallen

Tid: Mandag kl. 17.30 - 18.30